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- Oct 16 Tue 2018 17:22
中正盃分齡游泳賽，滿載而歸~
- Sep 30 Fri 2016 16:36
20160904 全家泳渡日月潭，挑戰成功~
- Sep 18 Fri 2015 16:16
2015水上安全救生員綜合測驗&心得分享
- Sep 18 Fri 2015 15:26
2015水上安全救生員訓練班−第3、4週
- Aug 21 Fri 2015 10:00
2015水上安全救生員訓練班---第2週
救生班邁入第2週，來個週記分享~
8/12(三) 今天開始磚塊地獄! 每個人要拿著2個磚塊游側泳跟仰泳，拼命的吃水跟嗆水，難怪去年姊姊會拿磚塊游到哭…
- Aug 08 Sat 2015 07:14
2015年夏天，送給自己一個此生受用不盡的禮物−水上安全救生員訓練班
話說20年前，本人憑著一招(蛙式)半式(很爛的自由式)，在高中游泳校隊裡愉快的打混，每天游1500~2000 M、仰臥起坐100~200下，練到有2塊小腹肌，那是我人生中最健美的一段青春歲月…高中畢業後，就沒再持續游泳…生完小孩加上年過35之後，突然驚覺身材走山的有點嚴重…
